Geheimnis gelüftet
Mit diesem Beauty-Booster-Drink startet Prinzessin Kate in den Tag
Kate Middletons morgendlicher Gesundheitsdrink
Kate Middleton, die Prinzessin von Wales, ist bekannt für ihren gesunden Lebensstil und ihr intensives Fitnessprogramm. Statt mit Kaffee oder Tee beginnt sie ihren Tag Berichten zufolge mit einem „grünen Saft“, der sieben kraftvolle Zutaten enthält. Dazu gehören Grünkohl, Spinat, Römersalat, Blaubeeren, Spirulina-Pulver, Matcha-Pulver und Koriander.
Vorteile der Superfood-Zutaten
Helen Bell, Ernährungsberaterin bei Help & Advice, erläuterte die Vorteile des Getränks und bezeichnete einige Zutaten als „Superfoods“, da sie reich an Nährstoffen sind und die Gesundheit fördern. Grünkohl, Spinat und Spirulina seien vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Die Blaubeeren seien für ihren hohen Antioxidantiengehalt bekannt, während Matcha-Katechine, natürliche Antioxidantien, biete.
Auswirkungen auf die Herzgesundheit
Laut Helen könnten bestimmte Superfoods in der Ernährung positive Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel haben. Besonders Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat könnten helfen, den „schlechten“ LDL-Cholesterinspiegel zu senken. Blaubeeren könnten ebenfalls zur Herzgesundheit beitragen und die Cholesterinwerte verbessern. Eine ausgewogene Ernährung mit diesen Zutaten könne die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems unterstützen.
Vitamine für das Immunsystem
Zusätzlich seien Grünkohl, Spinat und Römersalat vorteilhaft, um die Vitaminaufnahme zu steigern, besonders Vitamin A, C und K, die für Immunsystem, Haut und Knochen wichtig seien.
Mögliche Nachteile des grünen Safts
Bell weist jedoch darauf hin, dass trotz der gesundheitlichen Vorteile einige mögliche Nachteile bestehen könnten. Insbesondere Menschen mit Schilddrüsenproblemen sollten ihren Verzehr von rohem Grünkohl und Spinat moderieren. Spirulina und Matcha seien äußerst wirksam, weshalb sie rät, mit kleinen Mengen zu beginnen, um sicherzustellen, dass der Körper sie gut verträgt. Sie betont die Wichtigkeit eines ausgewogenen Verzehrs und empfiehlt bei gesundheitlichen Bedenken, einen Arzt zu konsultieren.